مكاتب يمكنك تعديلها: السر وراء أيام عمل أكثر صحة

مقدمة

نظرًا لحقيقة أن عددًا متزايدًا من سكاننا يدركون كيف يفعل نمط الحياة المستقرة أشياء مروعة بلياقتنا البدنية، فمن المؤكد أن الشكل القسري الحالي للعمل من شأنه أن يتكيف معه. الآن بعد أن تخلصوا من مكتب العمل الثابت القديم لصالح بيئة عمل أكثر ديناميكية، كانت هناك ثورة تقريبًا تعود ضد المكاتب القابلة للتعديل والتي ستحاول تشجيع المزيد من هذه الطرق الصحية للعمل. تؤدي الحركة المرنة إلى المساعدة من مكاتب الجلوس والوقوف هذه تتحدث هذه المقالة عن مزايا ووظائف المكتب القابل للتعديل الذي يثبت أنه مفيد لصحة العامل مع كونه فعالاً في العمل.

إذن كيف يتم تفكيك المكاتب القابلة للتعديل؟

يمنحك هذا النوع من المكاتب - والذي يُشار إليه أيضًا باسم المكاتب القابلة لضبط الارتفاع - حرية تغيير وضع عملك بحيث يكون لديك بعض التغيير. تتضمن المجموعة كلًا من مكتب الجلوس والوقوف المرتفع إلى المنخفض والذي يحرك سطح المكتب بالكامل في وقت واحد بالإضافة إلى كرسي مرتفع لتمكينك من الحصول على خيار الوقوف المنخفض. الأجزاء الأساسية للمكتب الواقف هي: إطار قوي وأداة تعديل مستقرة - كهربائية أو يدوية - وطاولة تتحمل أجهزة كمبيوتر محمولة وأدوات مكتبية تزن 50 كجم (110 رطل).

فوائد صحية مذهلة للمكتب القابل للتعديل

تم تصميم مكاتب Wisedesk بطريقة تمنع الخمول وتحيد الآثار السلبية لساعات الجلوس مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي. تقلل هذه المكاتب من المواقف السيئة وآلام الظهر بسبب الوظائف المكتبية في المكتب، وبالتالي فهي تشجع على اتخاذ وضعية جيدة أثناء العمل أو بيئة عمل أفضل. تساعد ممارسة الرياضة بالقرب من مكان عملك على تطبيع كتلة الجسم.

تحسين الراحة، وتعزيز الكفاءة في تأثير الطاقة

بالإضافة إلى الفوائد الصحية، فإن المكتب القابل للتعديل هو أحد العوامل التي تفسح المجال للإنتاجية بالإضافة إلى الراحة. توفر مساحة العمل المخصصة بعض الانزعاج أو التعب من خلال تعديل مساحة العمل الخاصة بها وفقًا لقياساتها وتفضيلاتها الجسدية. تساعد محطات العمل المخصصة الموظفين على التواصل مع مكان عملهم، وقد يؤدي هذا إلى تحسين الصحة العقلية والإنتاجية. وبقدر ما هي متعددة الاستخدامات في الارتفاع، تستوعب الطاولات أيضًا مجموعة من الأنشطة من العمل المركّز على الكمبيوتر إلى الاجتماعات التعاونية.

كيفية اختيار مكتب قابل للتعديل

تريد أن تعرف أن المكتب القابل للتعديل مناسب لك؛ ومع ذلك، فإن اختيار المكتب الأفضل والأنسب يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في بعض الأحيان نظرًا لوجود عدد غير قليل من الميزات أو الوظائف التي أخذها بعض المفكرين العظماء في الاعتبار. يجب أن يكون إطار المكتب قويًا بما يكفي لتحمل وزن جميع أجهزة محطة العمل. أيضًا مقدار ما يمكنه تحمله، وجودة أجزائه المتسلقة وما إذا كان يمكنك تنظيمها بسهولة. المكتب ليس المكان الأكثر جمالية، ولكن وجود مكتب للشركة يكمل عناصر التصميم الداخلي الأخرى للمكتب لا يكسر الطبيعة المهنية لمساحة العمل ويجعلها ممتعة أيضًا.

كراسي مكتب عملية يمكنك مزجها ومطابقتها

إن إقران مكتبك القابل للتعديل بمجموعة من مقاعد المكتب المناسبة هو المفتاح لاستخراج أقصى استفادة منه. عادةً ما يقترن الكرسي الجيد بمكتب قابل لتعديل الارتفاع لأنه مهما كان مستوى جلوسك، يجب أن يكون جسمك ثابتًا جيدًا في كلتا الحالتين؛ دائمًا إما جالسًا على الكرسي أو واقفًا. من خلال القدرة على تعديل المكتب والكرسي، فإنه يخلق تبديلًا - إن لم يكن مزيجًا - كل ذلك مع تزويد المستخدم بمساحة عمل قابلة للتكيف وحرة الشكل تلبي احتياجاته طوال اليوم.

استخدام مكتبك القائم: إعداده

للاستفادة الكاملة من المكتب القابل للتعديل، لا تتردد في إخراج الأدوات. تم الحفاظ على وقت التحول الوضعي بين الجلوس والوقوف إلى الحد الأدنى مع وجود مساحة كبيرة غير معوقة بجوار المكتب. كانت التوصية بأنظمة العمل الجلوس والوقوف كل 30 دقيقة - حتى ساعة واحدة كحد أقصى من الوقت المرن بين الوضع. أي أنها لا تعزز بالضرورة مزايا الحركة - قد يكون الحصول على تباين الوضع من خلال الحركة المنتظمة وتوفير المعدات المعدلة (على سبيل المثال أجهزة المشي المكتبية أو مكتب ركوب الدراجات) طريقة أخرى لتعزيز فوائد المكاتب القابلة للتعديل.

التطبيقات العملية

وقد أظهرت الأبحاث في مجالات أخرى أن إطلاق مكاتب قابلة للتعديل أدى إلى تحسن كبير في صحة العمال وإنجاز العمل. أصبحت المكاتب القابلة للتعديل خيارًا كبيرًا وكبيرًا لموظفي المكاتب، الذين اشتكوا من رضاهم عن عملهم، ومشاكل صحية بسبب الجلوس في وضع واحد طوال الحياة وقلة الإنتاج؛ وهذا ما نراه اليوم من قبل الشركات التي اشترت طاولات قابلة للتعديل وتشهد رضا أعلى للموظفين ونقصًا في الإجازات المرضية وزيادة الإنتاج. تعمل هذه الانتصارات على تذكيرنا بأن العائد على الاستثمار في المكاتب القابلة للتعديل في الارتفاع يستحق ذلك على الأرجح من حيث صحة مكان العمل والإنتاجية.

الاستنتاج

مكاتب قابلة للتعديل: تعمل المكاتب القابلة للتعديل على تغيير قواعد اللعبة في أثاث المكاتب لمكافحة العمل المكتبي المستقر. إنها ليست مجرد اتجاه عابر. إنها ستمهد الطريق نحو قوة عاملة صحية ومشاركة ومنتجة. إن شراء المكاتب القابلة للتعديل هو في الواقع شراء لصحة وكفاءة موظفيك. سيجد المكتب الحديث منزلاً في المكتب قريبًا - خاصة مع تطور أماكن العمل وإمكانية رؤية حياة عمل أفضل في الأفق.