EN
pengantar
mengingat kenyataan bahwa semakin banyak populasi kita yang menyadari/akan menyadari bagaimana gaya hidup kerja yang tidak banyak bergerak berdampak buruk pada kebugaran kita, masuk akal jika bentuk kerja paksa saat ini dapat beradaptasi dengannya. sekarang setelah mereka menyingkirkan meja kerja statis lama demi lingkungan kerja yang lebih dinamis, bahkan hampir terjadi pemberontakan terhadap meja yang dapat disesuaikan yang akan mencoba dan mendorong lebih banyak cara kerja yang sehat ini. gerakan yang fleksibel mengarah pada bantuan dari meja duduk-berdiri ini. postingan ini membahas tentang keuntungan dan fungsi meja yang dapat disesuaikan yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan pekerja sambil tetap efisien di tempat kerja.
Jadi bagaimana mereka membongkar meja yang dapat diatur?
Jenis meja ini — juga disebut meja yang ketinggiannya dapat diatur — memberi Anda kebebasan untuk mengubah posisi kerja sehingga Anda memiliki sedikit perubahan. Rangkaiannya mencakup meja duduk-berdiri yang dapat dipindahkan dari tinggi ke rendah yang menggerakkan seluruh permukaan meja sekaligus serta bangku yang dapat diatur untuk memungkinkan Anda memiliki opsi berdiri rendah. Bagian penting dari meja berdiri adalah: rangka yang kokoh, alat penyesuaian yang stabil — elektrik atau manual dan — bagian atas meja yang dapat menahan laptop dan gadget kantor seberat 50 kg (110 lbs).
manfaat kesehatan yang luar biasa dari meja yang dapat disesuaikan
banyaknya manfaat kesehatan dari meja berdiri meja wisedesk dirancang sedemikian rupa sehingga mencegah sedentarisasi dan menetralkan efek negatif dari duduk berjam-jam seperti obesitas, penyakit kardiovaskular dan gangguan muskuloskeletal. meja seperti itu mengurangi postur tubuh yang buruk dan sakit punggung karena pekerjaan meja di kantor, sehingga mendorong postur tubuh yang baik saat bekerja atau ergonomi tempat kerja yang lebih baik. berolahraga di dekat tempat kerja membantu menormalkan massa tubuh.
peningkatan kenyamanan, peningkatan efisiensi dalam pengaruh daya
Selain manfaat bagi kesehatan, meja yang dapat diatur adalah salah satu faktor yang mendukung produktivitas selain kenyamanan. Kustomisasi ruang kerjaRuang kerja yang disesuaikan memberikan sedikit rasa tidak nyaman atau lelah dengan menyesuaikan ruang kerja masing-masing menurut ukuran fisik dan preferensi mereka. Stasiun kerja yang dipersonalisasi membantu karyawan untuk terhubung dengan tempat kerja mereka dan ini dapat menghasilkan kesehatan mental dan produktivitas yang lebih baik. Selain serbaguna karena tingginya, meja juga mengakomodasi berbagai aktivitas mulai dari kerja komputer yang terfokus hingga rapat kolaboratif.
cara memilih meja yang dapat disesuaikan
Anda ingin tahu apakah meja yang dapat diatur cocok untuk Anda; namun, memilih yang terbaik dan tepat terkadang bisa jadi sedikit sulit karena ada cukup banyak fitur atau fungsi yang dipertimbangkan oleh beberapa pemikir hebat. Rangka meja harus cukup kuat untuk menahan beban semua perangkat di stasiun kerja. Juga seberapa banyak beban yang dapat ditampungnya, kualitas bagian-bagian yang dapat dipanjatnya dan apakah Anda dapat mengaturnya dengan mudah. Meja bukanlah tempat yang paling estetis, tetapi memiliki meja perusahaan yang melengkapi elemen desain interior kantor lainnya tidak merusak sifat profesional ruang kerja dan tetap membuatnya menyenangkan juga.
kursi kantor fungsional yang dapat Anda padu padankan
memadukan meja yang dapat disesuaikan dengan berbagai tempat duduk kantor yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kursi yang bagus biasanya dipadukan dengan meja yang dapat disesuaikan ketinggiannya karena di posisi apa pun Anda duduk, tubuh Anda harus tetap dalam posisi yang baik dalam kedua situasi tersebut; baik saat duduk di kursi maupun berdiri. Melalui kemampuan penyesuaian meja dan kursi, hal ini menciptakan permutasi – jika tidak kombinasi – sekaligus mempersenjatai pengguna dengan ruang kerja yang dapat disesuaikan dan bebas bentuk yang memenuhi kebutuhan mereka sepanjang hari.
menggunakan meja berdiri Anda: mengaturnya
untuk memanfaatkan meja yang dapat diatur sepenuhnya, jangan ragu untuk mengeluarkan peralatannya. waktu transisi postur antara duduk dan berdiri dijaga seminimal mungkin dengan banyak ruang tanpa halangan di samping meja. rekomendasi untuk rezim kerja duduk-berdiri adalah setiap 30 menit – hingga 1 jam waktu fleksibel maksimum di antara posisi. artinya, mereka tidak selalu meningkatkan keuntungan dari gerakan — memperoleh variabilitas postur melalui gerakan teratur dan menyediakan peralatan yang dimodifikasi (misalnya treadmill meja atau meja bersepeda) dapat menjadi metode lebih lanjut untuk meningkatkan manfaat meja yang dapat diatur.
aplikasi praktis
Penelitian di bidang lain telah menunjukkan bahwa peluncuran meja kantor yang dapat disesuaikan memberikan peningkatan besar dalam kebugaran pekerja dan kinerja. Meja yang dapat diatur menjadi pilihan utama bagi karyawan kantor, yang mengeluhkan kepuasan kerja, masalah kesehatan karena duduk dalam satu posisi sepanjang hari, dan produktivitas yang lebih rendah; hal tersebut kini terlihat dari perusahaan yang membeli meja yang dapat diatur yang mengalami kepuasan karyawan yang lebih tinggi, kekurangan cuti sakit, dan peningkatan produktivitas. Kemenangan ini mengingatkan kita bahwa pengembalian investasi untuk meja yang dapat diatur ketinggiannya kemungkinan besar sepadan dengan kesehatan dan produktivitas di tempat kerja.
kesimpulan
Meja yang dapat disesuaikan: Meja yang dapat disesuaikan mengubah tren perabot kantor untuk mengatasi pekerjaan kantor yang tidak banyak bergerak. Ini bukan tren yang hanya sesaat. Meja ini akan membuka jalan menuju tenaga kerja yang sehat, berpartisipasi, dan produktif. Membeli meja yang dapat disesuaikan berarti membeli kesehatan dan efisiensi karyawan Anda. Meja modern akan segera menemukan tempatnya di kantor – terutama karena tempat kerja terus berkembang dan kehidupan kerja yang lebih baik sudah di depan mata.