Meja di mana Anda Boleh Tukar: Rahsia kepada Hari-hari Sihat Lebih Baik Di Tempat Kerja

Pengenalan

Mengambil kira realiti bahawa semakin banyak penduduk kita sedar bagaimana gaya hidup kerja statik boleh membawa kesan buruk kepada kefitnesan, ia bermakna bentuk kerja paksaan sekarang ini perlu beradaptasi. Kini, dengan penghapusan meja kerja statik lama untuk memberi laluan kepada persekitaran kerja yang lebih dinamik, terdapat hampir satu pemberontakan balas terhadap meja-meja dapat disesuaikan yang cuba mendorong cara-cara sihat bekerja yang lebih baik. Pergerakan fleksibel membawa kepada sokongan dari meja duduk-berdiri. Post ini membincangkan faedah dan fungsi meja dapat disesuaikan yang membuktikan manfaat kepada kesihatan pekerja sambil masih cekap dalam bekerja.

Jadi, bagaimana mereka memecahkan meja dapat disesuaikan?

Jenis meja ini — juga dikenali sebagai meja ketinggian boleh disesuaikan memberi anda kebebasan untuk menukar kedudukan kerja anda supaya terdapat beberapa perubahan. Siri ini termasuk meja duduk-berdiri yang bergerak dari tinggi ke rendah yang memindahkan permukaan keseluruhan meja sekaligus serta bangku perching untuk membolehkan anda mempunyai pilihan berdiri rendah. Bahagian penting bagi sebuah meja berdiri adalah: Bingkai yang kukuh, alat penyesuaian stabil — elektrik atau manual dan — Permukaan meja yang boleh menanggung 50kg (110 paun) laptop dan peralatan pejabat.

Faedah Kesihatan Luar Biasa Meja Penyesuaian

Banyak faedah kesihatan daripada meja berdiri WiseDesk direka dalam cara yang mengelakkan sedenterisasi dan menetralkan kesan negatif jam duduk seperti obesiti, penyakit kardiovaskular dan gangguan muskuloskeletal. Meja seperti itu mengurangkan postur buruk dan sakit belakang akibat kerja meja di pejabat, oleh itu ia mendorong postur baik semasa bekerja atau ergonomik tempat kerja yang lebih baik. Latihan dekat tempat kerja membantu menormalakan jisim fizikal.

Keselesaan Diperbaiki, Kecekapan Ditingkatkan dalam Pengaruh Kuasa

Selain faedah kesihatan, meja yang boleh disesuaikan adalah salah satu faktor yang membuka jalan kepada produktiviti selain keselesaan. Penyesuaian Ruang Kerja - Ruang kerja yang disesuaikan memberi sedikit ketidakselesaan atau keletihan dengan menyelaraskan ruang kerja mengikut ukuran fizikal dan keutamaan masing-masing. Stesen kerja yang dipersonalkan membantu pekerja untuk bersambung dengan tempat kerja mereka dan ini boleh menghasilkan kesihatan mental yang lebih baik dan produktiviti. Sebagai beragamnya dalam ketinggian, meja-meja itu juga boleh menampung pelbagai aktiviti dari kerja komputer yang terfokus hingga mesyuarat kolaboratif.

Cara Memilih Meja Yang Boleh Disesuaikan

Anda mahu tahu bahawa meja penyuaian adalah untuk anda; bagaimanapun, memilih yang terbaik dan paling sesuai boleh menjadi sedikit sukar pada masa-masa tertentu kerana terdapat beberapa ciri atau fungsi yang dipertimbangkan oleh beberapa pemikir hebat. Bingkai meja mestilah cukup kuat untuk menahan berat semua peranti stesen kerja. Juga berapa banyak yang ia boleh bawa, kualiti bahagian penaikannya dan sama ada anda boleh mengawalnya dengan mudah. Meja bukanlah tempat yang paling estetik, tetapi mempunyai meja syarikat yang melengkapkan elemen-elemen reka bentuk dalaman pejabat lain tidak akan melanggar sifat profesional ruang kerja dan menjaganya agar tetap menyenangkan juga.

Kursi Pejabat Fungsional Yang Boleh Anda Padankan

Memadankan meja penyuaian anda dengan pilihan kerusi pejabat yang sesuai adalah kunci untuk memaksimumkan faedah daripadanya. Kerusi yang baik biasanya dipadankan dengan meja yang boleh disesuaikan ketinggiannya kerana apa pun tahap yang anda duduk, badan anda mesti tertakluk dengan baik dalam kedua-dua keadaan; sentiasa sama ada duduk di atas kerusi atau berdiri. Melalui keupayaan penyesuaian meja dan kerusi, ia mencipta pembolehubah – jika tidak kombinasi – sementara itu menyediakan pengguna dengan ruang kerja yang fleksibel dan bebas bentuk yang memenuhi keperluan mereka sepanjang hari.

Menggunakan Meja Berdiri Anda: Menetapkannya

Untuk memanfaatkan meja yang dapat disesuaikan sepenuhnya, jangan ragu untuk menggunakan alatan. Masa peralihan postur antara duduk dan berdiri telah diperbetulkan kepada minimum dengan ruang yang tidak terhalang di sebelah meja. Cadangan bagi rejim kerja duduk-berdiri adalah setiap 30 minit – sehingga 1 jam masa fleksibel maksimum di antara satu kedudukan. Ia bermaksud, mereka tidak necessarily meningkatkan kelebihan gerakan - mendapatkan variasi postur melalui gerakan rutin dan menyediakan peralatan yang dimodifikasi (contohnya beg tredmill atau meja basikal) mungkin merupakan kaedah tambahan untuk memupuk faedah meja yang boleh disesuaikan.

Penerapan praktikal

Penyelidikan dalam bidang lain telah menunjukkan bahawa penerbitan meja yang boleh disesuaikan membawa kepada peningkatan besar dalam kesihatan pekerja dan kemampuan melaksanakan tugasan. Meja yang boleh disesuaikan menjadi pilihan utama bagi pekerja kerani, yang mengeluh tentang kepuasan kerja, isu kesihatan akibat duduk dalam satu kedudukan untuk tempoh panjang, dan pengeluaran yang kurang; kini diperhatikan oleh syarikat-syarikat yang membeli meja boleh disesuaikan mengalami kepuasan pekerja yang lebih tinggi, cuti sakit yang berkurangan, dan hasil yang lebih baik. Kemenangan ini mengingatkan kita bahawa pulangan pelaburan untuk meja dengan ketinggian yang boleh disesuaikan adalah sangat bernilai dalam sebut harga kesihatan tempat kerja dan produktiviti.

Kesimpulan

Meja boleh disesuaikan: meja boleh disesuaikan sedang menukar permainan untuk Perabot Pejabat menentang bagaimana kerja pejabat statik itu. Bukan trend sementara. Mereka akan membuka jalan kepada tenaga kerja sihat, penyertaan dan produktif. Membeli meja boleh disesuaikan sebenarnya membeli kesihatan dan kecekapan pekerja anda. Meja moden akan segera mendapat tempat Laman Utama di pejabat – terutamanya apabila tempat kerja berevolusi dan satu kehidupan kerja lebih baik dapat dilihat di cakrawala.