biurka, które możesz dostosować: sekret zdrowszych dni w pracy

wprowadzenie

biorąc pod uwagę fakt, że coraz większa liczba osób w naszej populacji zdaje sobie sprawę z tego, jak siedzący tryb życia źle wpływa na naszą kondycję, jest to doświadczenie, do którego obecny wymuszony kształt pracy by się dostosował. Teraz, gdy pozbywają się starych, statycznych biurek na rzecz bardziej dynamicznego środowiska pracy, nastąpił niemal bunt przeciwko regulowanym biurkom, który będzie próbował zachęcić do większej liczby tych zdrowych sposobów pracy. Elastyczny ruch prowadzi do pomocy ze strony biurek typu sit-stand. Ten post omawia zalety i funkcjonalności regulowanego biurka, które okazuje się korzystne dla zdrowia pracowników, a jednocześnie zwiększa ich wydajność w pracy.

Jak więc rozkładają biurka regulowane?

Ten rodzaj biurek — nazywanych również biurkami z regulacją wysokości — daje Ci swobodę zmiany pozycji pracy, dzięki czemu masz pewne zmiany. Asortyment obejmuje zarówno biurko z regulacją wysokości i wysokości, które przesuwa całą powierzchnię biurka na raz, jak i stołek, który umożliwia Ci stanie na niskim poziomie. Podstawowe części biurka stojącego to: solidna rama, stabilne narzędzie do regulacji — elektryczne lub ręczne — oraz blat, który utrzyma laptopy o wadze 50 kg (110 funtów) i gadżety biurowe.

niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z korzystania z regulowanego biurka

liczne korzyści zdrowotne wynikające z pracy przy biurku stojącym biurka wisedek są zaprojektowane w taki sposób, aby zapobiegać siedzącemu trybowi życia i neutralizować negatywne skutki godzin siedzenia, takie jak otyłość, choroby układu krążenia i schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego. takie biurka redukują złą postawę i ból pleców spowodowany pracą przy biurku w biurze, a tym samym sprzyjają zachowaniu prawidłowej postawy podczas pracy lub lepszej ergonomii w miejscu pracy. ćwiczenia w pobliżu miejsca pracy pomagają normalizować masę ciała.

większy komfort, zwiększona efektywność wpływu mocy

oprócz korzyści zdrowotnych, regulowane biurko jest jednym z czynników, które zapewniają produktywność oprócz komfortu. dostosuj przestrzeń robocządostosowane miejsce pracy powodują pewien dyskomfort lub zmęczenie poprzez dostosowanie odpowiedniej przestrzeni roboczej do ich wymiarów fizycznych i preferencji. spersonalizowane stanowiska pracy pomagają pracownikom nawiązać kontakt z miejscem pracy, co może skutkować lepszym zdrowiem psychicznym i produktywnością. tak wszechstronne jak pod względem wysokości, stoły te nadają się również do szeregu czynności, od skoncentrowanej pracy przy komputerze po spotkania grupowe.

jak wybrać regulowane biurko

chcesz wiedzieć, że regulowane biurko jest dla ciebie; jednak wybór najlepszego i właściwego może czasami być nieco trudny, ponieważ niektórzy wielcy myśliciele biorą pod uwagę całkiem sporo cech lub funkcji. rama biurka powinna być wystarczająco mocna, aby utrzymać ciężar wszystkich urządzeń stanowiska pracy. również to, ile może unieść, jakość jego części nośnych i to, czy można je łatwo regulować. biurko nie jest najbardziej estetycznym miejscem, ale posiadanie firmowego biurka, które uzupełnia inne elementy wystroju wnętrza biura, nie psuje profesjonalnego charakteru miejsca pracy, a także sprawia, że jest ono przyjemne.

funkcjonalne krzesła biurowe, które możesz dowolnie mieszać i dopasowywać

połączenie regulowanego biurka z chaosem właściwych miejsc siedzących w biurze jest kluczowym czynnikiem pozwalającym na maksymalne wykorzystanie jego potencjału. dobre krzesło zwykle jest połączone z biurkiem o regulowanej wysokości, ponieważ niezależnie od wysokości, na jakiej siedzisz, twoje ciało musi być dobrze zamocowane w obu sytuacjach; zawsze albo siedząc na krześle, albo stojąc. poprzez możliwość regulacji biurka i krzesła tworzy ono permutację – jeśli nie kombinację – jednocześnie zapewniając użytkownikowi dostosowaną i swobodną przestrzeń roboczą, która spełnia jego potrzeby przez cały dzień.

korzystanie z biurka stojącego: jego konfiguracja

aby w pełni wykorzystać regulowane biurko, możesz swobodnie wyciągnąć narzędzia. czas przejścia postawy z siedzenia do stania został ograniczony do minimum dzięki dużej ilości wolnej przestrzeni obok biurka. zalecenie dotyczące pracy w pozycji siedzącej i stojącej to zmiana co 30 minut – maksymalnie do 1 godziny elastycznego czasu zmiany pozycji. to znaczy, że niekoniecznie zwiększają one zalety ruchu — uzyskanie zmienności postawy poprzez regularny ruch i zapewnienie zmodyfikowanego sprzętu (na przykład bieżni biurkowych lub biurka rowerowego) może być kolejną metodą promowania zalet regulowanych biurek.

praktyczne zastosowania

badania w innych dziedzinach wykazały, że wprowadzenie na rynek regulowanych biurek biurowych spowodowało znaczną poprawę samopoczucia pracowników i podejmowanych przez nich zadań. regulowane biurka stały się popularnym i najczęściej wybieranym wyborem przez pracowników biurowych, którzy narzekali na zadowolenie z pracy, problemy zdrowotne z powodu siedzenia w jednej pozycji przez całe życie i mniejszą wydajność; obecnie firmy, które zakupiły regulowane stoły, doświadczają większego zadowolenia pracowników, niedoboru zwolnień lekarskich i większej wydajności. te zwycięstwa służą jako przypomnienie, że zwrot z inwestycji w regulowane biurka jest prawdopodobnie wart swojej ceny pod względem zdrowia i wydajności w miejscu pracy.

wniosek

regulowane biurka: regulowane biurka zmieniają zasady gry w branży mebli biurowych, aby walczyć z siedzącym trybem pracy. to nie jest chwilowy trend. utorują drogę do zdrowej, zaangażowanej i produktywnej siły roboczej. kupując regulowane biurka, tak naprawdę kupujesz zdrowie i wydajność swoich pracowników. nowoczesne biurka wkrótce znajdą swoje miejsce w biurze – zwłaszcza, że miejsca pracy ewoluują, a lepsze życie zawodowe widać na horyzoncie.