mesas que você pode ajustar: o segredo para dias mais saudáveis no trabalho

Introdução

Considerando a realidade de que um número cada vez maior da nossa população está/estará ciente de como um estilo de vida sedentário faz coisas horríveis à nossa forma física, faz sentido que o atual formato forçado de trabalho se adapte a isso. Agora que eles estão se livrando da velha mesa de trabalho estática em favor de um ambiente de trabalho mais dinâmico, houve até mesmo uma revolta contra mesas ajustáveis que tentarão encorajar muito mais dessas maneiras saudáveis de trabalhar. O movimento flexível leva à assistência dessas mesas para sentar e levantar. Este post fala sobre as vantagens e funcionalidades de uma mesa ajustável que prova ser benéfica para a saúde do trabalhador ao mesmo tempo em que é eficiente no trabalho.

Então como eles desmontam mesas ajustáveis?

esse tipo de mesa — também conhecido como mesa ajustável em altura — dá a você a liberdade de variar sua posição de trabalho para que você tenha alguma mudança. a linha inclui uma mesa alta para sentar e ficar em pé, que move toda a superfície da mesa de uma só vez, bem como um banco para sentar e ficar em pé, para permitir que você tenha uma opção de ficar em pé baixo. as partes essenciais de uma mesa em pé são: uma estrutura robusta, uma ferramenta de ajuste estável — elétrica ou manual e — um tampo de mesa que suporta laptops e dispositivos de escritório de 50 kg (110 lbs).

benefícios surpreendentes para a saúde da mesa ajustável

os muitos benefícios para a saúde das mesas de pé as mesas wisedesk são projetadas de forma a evitar a sedentarização e neutralizar os efeitos negativos das horas sentado, como obesidade, doenças cardiovasculares e distúrbios musculoesqueléticos. essas mesas reduzem as más posturas e dores nas costas devido ao trabalho de mesa no escritório, incentivando assim uma boa postura durante o trabalho ou uma melhor ergonomia no local de trabalho. exercícios perto do local de trabalho ajudam a normalizar a massa física.

conforto melhorado, eficiência melhorada na influência da potência

além dos benefícios para a saúde, uma mesa ajustável é um dos fatores que abre caminho para a produtividade além do conforto. personalize o espaço de trabalhoO espaço de trabalho personalizado alivia um pouco o desconforto ou o cansaço ao ajustar o respectivo espaço de trabalho de acordo com suas medidas físicas e preferências. As estações de trabalho personalizadas ajudam os funcionários a se conectarem com seu local de trabalho e isso pode resultar em melhor saúde mental e produtividade. Por mais versáteis que sejam em altura, as mesas também acomodam uma variedade de atividades, desde trabalho focado no computador até reuniões colaborativas.

como selecionar uma mesa ajustável

você quer saber se uma mesa ajustável é para você; no entanto, escolher a melhor e mais correta pode às vezes ser um pouco difícil, pois há alguns recursos ou funções considerados por alguns grandes pensadores. a estrutura da mesa deve ser forte o suficiente para suportar o peso de todos os dispositivos da estação de trabalho. também o quanto ela pode suportar, a qualidade de suas peças de escalada e se você pode regulá-las facilmente. uma mesa não é o lugar mais estético, mas ter uma mesa da empresa que complementa outros elementos de design de interiores de escritório não quebra a natureza profissional de um espaço de trabalho e também o mantém agradável.

cadeiras de escritório funcionais que você pode misturar e combinar

emparelhar sua mesa ajustável com uma variedade de assentos de escritório adequados é o principal desejo de extrair o máximo dela. uma boa cadeira geralmente é combinada com uma mesa com altura ajustável porque, independentemente do nível em que você se senta, seu corpo precisa estar bem fixo em ambas as circunstâncias; sempre sentado na cadeira ou em pé. por meio da capacidade de ajuste da mesa e da cadeira, ela cria uma permutação - se não uma combinação - ao mesmo tempo em que fornece ao usuário um espaço de trabalho adaptável e de formato livre que atende às suas necessidades ao longo do dia.

usando sua mesa de pé: configurando-a

para aproveitar ao máximo uma mesa ajustável, sinta-se à vontade para usar as ferramentas. o tempo de transição postural entre sentar e ficar em pé foi mantido no mínimo, com bastante espaço desobstruído ao lado da mesa. a recomendação para regimes de trabalho sentado-em pé era a cada 30 minutos – até 1 hora no máximo de tempo flexível entre uma posição. ou seja, eles não necessariamente aumentam as vantagens do movimento — obter variabilidade postural por meio de movimento regular e fornecer equipamento modificado (por exemplo, esteiras de mesa ou mesa de ciclismo) pode ser um método adicional para promover os benefícios das mesas ajustáveis.

aplicações práticas

Pesquisas em outros campos mostraram que o lançamento de escrivaninhas de mesa adaptáveis exerceu uma grande melhoria na aptidão e no desempenho funcional dos trabalhadores. Mesas ajustáveis se tornaram uma grande e principal escolha entre os funcionários de escritório, que reclamaram sobre sua satisfação no trabalho, problemas de saúde devido a ficar sentado na mesma posição por toda a vida e menos produção; isso é visto atualmente por empresas que compraram mesas ajustáveis, que estão experimentando maior satisfação dos funcionários, escassez de licenças médicas e maior produção. Essas vitórias servem para nos lembrar que o retorno sobre o investimento em mesas ajustáveis em altura provavelmente vale a pena em termos de saúde e produtividade no local de trabalho.

Conclusão

mesas ajustáveis: mesas ajustáveis estão mudando o jogo para móveis de escritório para combater o quão sedentário o trabalho de escritório pode ser. não é uma tendência passageira. elas vão pavimentar o caminho para uma força de trabalho saudável, participativa e produtiva. comprar mesas ajustáveis é realmente comprar a saúde e a eficiência de seus funcionários. a mesa moderna logo encontrará um lar no escritório – especialmente à medida que os locais de trabalho evoluem e uma melhor vida profissional pode ser vista no horizonte.