Sfaturi pentru zile mai sănătoase la locul de muncă

Introducere

Având în vedere faptul că un număr tot mai mare de oameni sunt/vor fi conștienți de efectele oribile pe care stilul de viață sedentar al muncii le are asupra stării noastre fizice, se face experiență că forma actuală forțată de a lucra se va adapta la aceasta. Acum, când se scapă de biroul de lucru static de la vechea şcoală în favoarea unui mediu de lucru mai dinamic, a existat chiar o revoltă împotriva birourilor reglabile, care vor încerca să încurajeze mult mai mult aceste moduri sănătoase de lucru. Mișcarea flexibilă duce la asistență de la aceste birouri de stat și de ședere Acest articol vorbește despre avantajele și funcționalitățile unui birou reglabil care se dovedește a fi benefic pentru sănătatea lucrătorilor, fiind eficient la locul de muncă.

Deci, cum dezmembrarea lor birouri reglabile?

Acest tip de birouri, denumite și birouri reglabile în înălțime, vă oferă libertatea de a vă varia poziția de lucru astfel încât să aveți ceva schimb. Gama include atât un birou de statie de la înalt la jos, care mișcă întreaga suprafață a biroui dintr-o dată, cât și un scaun pentru a vă permite să aveți o opțiune de înaltă în jos. Componentele esențiale ale unui birou de lucru sunt: un cadru robust, un instrument de reglare stabil electric sau manual și O masă de masă care poartă laptopuri și gadget-uri de birou de 50 kg.

Beneficii uimitoare pentru sănătate ale biroului reglabil

Multe beneficii pentru sănătate ale birourilor în picioare Birourile WiseDesk sunt concepute astfel încât să prevină sedentarizarea și să neutralizeze efectele negative ale orelor petrecute în ședere, cum ar fi obezitatea, bolile cardiovasculare și tulburările musculo-scheletice. Astfel de birouri reduc starea proastă a picioarelor și durerile de spate cauzate de munca de birou în birou, încurajând astfel o bună poziție în timpul muncii sau o mai bună ergonomie a locului de muncă. Exerciţiile fizice în apropierea locului de muncă ajută la normalizarea masei corporale.

Confort îmbunătăţit, eficienţă sporită în influenţa puterii

Pe lângă beneficiile pentru sănătate, un birou reglabil este unul dintre factorii care oferă productivitate, pe lângă confort. Personalizați spațiul de lucru Spațiul de lucru personalizat oferă un anumit disconfort sau oboseală prin ajustarea spațiului de lucru respectiv în funcție de măsurările și preferințele lor fizice. Stațiile de lucru personalizate ajută angajații să se conecteze cu locul de muncă și acest lucru ar putea duce la o mai bună sănătate mintală și productivitate. Atât de versatile pe cât sunt înălţimea, mesele pot găzdui şi o serie de activităţi, de la munca concentrată pe calculator la întâlniri de colaborare.

Cum să alegi un birou reglabil

Vrei să știi că un birou reglabil este pentru tine; cu toate acestea, alegerea celui mai bun și corect poate fi uneori un pic dificilă, deoarece există câteva caracteristici sau funcții luate în considerare de unii mari gânditori. Cadrul biroului trebuie să fie suficient de rezistent pentru a suporta greutatea tuturor dispozitivelor de la stația de lucru. De asemenea, cât de mult poate ţine, calitatea părţilor sale de urcare şi dacă le poţi regla uşor. Un birou nu este cel mai estetic loc, dar un birou de companie care completează alte elemente de design interior nu afectează caracterul profesional al unui spațiu de lucru și îl menține plăcut.

Scaune de birou funcţionale pe care le poţi combina

A combina biroul cu un haos de locuri potrivite este cheia pentru a profita la maximum de el. Un scaun bun este de obicei asociat cu un birou reglabil în înălțime, deoarece, indiferent de nivelul în care stai, corpul tău trebuie să fie bine fixat în ambele circumstanțe; întotdeauna fie că stai pe scaun, fie că stai în picioare. Prin capacitatea de ajustare a biroului și a scaunului, creează o permutație dacă nu o combinație, în timp ce oferă utilizatorului un spațiu de lucru adaptabil și de formă liberă care să le satisfacă nevoile pe tot parcursul zilei.

Cum să vă pregătiţi biroul în picioare

Pentru a profita pe deplin de un birou reglabil, nu ezita să scoţi uneltele. Timpul de tranziţie posturală între starea în picioare şi cea în şedinţă a fost redus la minimum, cu mult spaţiu liber lângă birou Recomandarea pentru regimurile de lucru în şedinţă şi în picioare a fost de 30 de minute până la 1 oră, timp flexibil maxim între poziţii. Astfel, acestea nu sporesc neapărat avantajele mișcării obținerea variabilității posturală prin mișcare regulată și furnizarea de echipamente modificate (de exemplu, banda de alergare de birou sau birou de ciclism) poate fi o metodă suplimentară de promovare a beneficiilor birourilor regla

Aplicaţii practice

Cercetările efectuate în alte domenii au arătat că introducerea biroului de masă adaptabil a avut ca rezultat o îmbunătăţire majoră a capacităţii de lucru şi a funcţionării întreprinderii. Birourile reglabile devin o alegere mare și de top de către angajații de birou, care s-au plâns de satisfacția lor de muncă, probleme de sănătate din cauza șederii într-o poziție pentru afacerile de viață și producție mai mică; asta se vede în prezent de către companiile care au achiziționat Aceste victorii ne amintesc că rentabilitatea investiţiei pentru birourile cu reglare de înălţime merită în termeni de sănătate şi productivitate la locul de muncă.

Concluzie

Mese ajustabile: mesele ajustabile schimbă jocul pentru Mobilier de birou pentru a lupta împotriva stilului sedentar al muncii de birou. Nu e o tendință trecătoare. Ele vor deschide drumul spre o forță de muncă sănătoasă, implicată și productivă. Cumpărarea mesei ajustabile este, de fapt, investirea în sănătatea și eficiența angajaților dvs. Masa modernă va deveni curând o Pagina principală realitate în birou – mai ales pe măsură ce locurile de muncă evoluează și o balanță mai bună între muncă și viață personală se poate vedea pe orizont.