Bàn làm việc có thể điều chỉnh: Bí quyết cho những ngày làm việc khỏe mạnh hơn

Giới thiệu

Xét đến thực tế rằng ngày càng có nhiều người trong dân số của chúng ta nhận thức được việc lối sống làm việc ít vận động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, điều này cho thấy rằng hình thức làm việc hiện tại cần phải thích ứng. Giờ đây, khi họ đang loại bỏ bàn làm việc cố định kiểu cũ để chuyển sang một môi trường làm việc năng động hơn, thậm chí đã có sự phản đối mạnh mẽ đối với các bàn làm việc điều chỉnh, vốn khuyến khích những cách làm việc lành mạnh hơn. Sự vận động linh hoạt được hỗ trợ bởi các bàn ngồi-nằm này. Bài viết này thảo luận về lợi ích và chức năng của bàn làm việc điều chỉnh, chứng minh rằng nó mang lại lợi ích cho sức khỏe của người lao động đồng thời đảm bảo hiệu quả công việc.

Vậy họ phân tích bàn làm việc điều chỉnh như thế nào?

Loại bàn này — còn được gọi là bàn điều chỉnh chiều cao — cho bạn tự do thay đổi vị trí làm việc để có sự thay đổi. Bộ sưu tập bao gồm cả bàn ngồi-đứng chuyển động từ cao xuống thấp, di chuyển toàn bộ mặt bàn cùng một lúc, cũng như ghế perching để giúp bạn có tùy chọn đứng ở độ cao thấp. Các phần quan trọng của một bàn đứng bao gồm: khung vững chắc, công cụ điều chỉnh ổn định — điện hoặc thủ công và — một mặt bàn chịu được 50kg (110 lbs) laptop và các thiết bị văn phòng.

Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của bàn điều chỉnh chiều cao

Rất nhiều lợi ích sức khỏe của bàn đứng WiseDesk được thiết kế sao cho nó ngăn ngừa lối sống ít vận động và trung hòa những tác động tiêu cực của việc ngồi lâu như béo phì, bệnh tim mạch và rối loạn cơ xương. Những chiếc bàn này giảm tư thế xấu và đau lưng do công việc bàn giấy tại văn phòng, từ đó khuyến khích tư thế tốt khi làm việc hoặc cải thiện ergonomics nơi làm việc. Tập luyện gần nơi làm việc của bạn giúp bình thường hóa khối lượng cơ thể.

Cải thiện sự thoải mái, nâng cao hiệu quả trong ảnh hưởng của năng lượng

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, bàn làm việc điều chỉnh được là một trong những yếu tố tạo điều kiện cho năng suất ngoài sự thoải mái. Tùy chỉnh không gian làm việc: Không gian làm việc được tùy chỉnh có thể gây ra một số khó chịu hoặc mệt mỏi bằng cách điều chỉnh không gian làm việc theo các thông số cơ thể và sở thích cá nhân. Các trạm làm việc cá nhân giúp nhân viên kết nối với nơi làm việc của họ và điều này có thể dẫn đến sức khỏe tinh thần tốt hơn và năng suất cao hơn. Với khả năng đa dạng về độ cao, các bàn cũng đáp ứng được nhiều hoạt động khác nhau từ công việc máy tính tập trung đến các cuộc họp hợp tác.

Cách chọn một bàn làm việc điều chỉnh được

Bạn muốn biết rằng một bàn làm việc điều chỉnh được là phù hợp với bạn; tuy nhiên, việc chọn cái tốt nhất và phù hợp nhất đôi khi có thể hơi khó khăn vì có khá nhiều tính năng hoặc chức năng được xem xét bởi một số nhà tư tưởng lớn. Khung của bàn phải đủ vững chắc để chịu được trọng lượng của tất cả các thiết bị trạm làm việc. Ngoài ra, cần xem xét nó có thể chịu được bao nhiêu trọng lượng, chất lượng của các bộ phận nâng hạ và liệu bạn có thể dễ dàng điều chỉnh chúng hay không. Một chiếc bàn không phải là nơi thẩm mỹ nhất, nhưng có một chiếc bàn công ty complement các yếu tố thiết kế nội thất văn phòng khác sẽ không phá vỡ bản chất chuyên nghiệp của không gian làm việc và vẫn giữ cho nó thoải mái.

Ghế Văn Phòng Công Năng Mà Bạn Có Thể Kết Hợp

Việc kết hợp bàn làm việc điều chỉnh được với ghế văn phòng phù hợp là mong muốn chính để khai thác tối đa công năng của nó. Một chiếc ghế tốt thường được kết hợp với bàn có thể điều chỉnh độ cao vì dù bạn ngồi ở mức nào, cơ thể của bạn cũng cần được cố định tốt trong cả hai trường hợp; luôn luôn hoặc là ngồi trên ghế hoặc đứng. Thông qua khả năng điều chỉnh của bàn và ghế, nó tạo ra một sự sắp xếp – nếu không nói là sự kết hợp – đồng thời trang bị cho người dùng một không gian làm việc linh hoạt và tự do đáp ứng nhu cầu của họ suốt cả ngày.

Sử dụng Bàn Đứng Của Bạn: Thiết Lập Nó

Để tận dụng tối đa bàn làm việc điều chỉnh được, đừng ngần ngại sử dụng các công cụ. Thời gian chuyển đổi tư thế giữa ngồi và đứng được giữ ở mức tối thiểu nhờ có không gian rộng rãi bên cạnh bàn. Đề xuất cho chế độ làm việc ngồi-đứng là mỗi 30 phút – tối đa 1 giờ linh hoạt giữa các tư thế. Nghĩa là, chúng không nhất thiết tăng cường các lợi thế của việc vận động — đạt được sự thay đổi tư thế thông qua vận động đều đặn và cung cấp thiết bị đã được sửa đổi (chẳng hạn như máy đi bộ dưới bàn hoặc bàn đạp xe) có thể là một phương pháp khác để thúc đẩy lợi ích của bàn làm việc điều chỉnh.

Ứng dụng thực tế

Các nghiên cứu trong các lĩnh vực khác đã cho thấy rằng việc sử dụng bàn làm việc điều chỉnh được đã mang lại sự cải thiện lớn trong sức khỏe và hiệu suất làm việc của người lao động. Bàn làm việc điều chỉnh trở thành lựa chọn hàng đầu của nhân viên văn phòng, những người phàn nàn về mức độ hài lòng trong công việc, vấn đề sức khỏe do ngồi một chỗ trong thời gian dài và năng suất thấp; điều này hiện nay được các công ty quan sát thấy khi họ mua bàn điều chỉnh và đang trải nghiệm sự hài lòng cao hơn từ nhân viên, số ngày nghỉ ốm giảm và sản lượng tăng. Những kết quả này nhắc nhở chúng ta rằng lợi tức đầu tư cho bàn làm việc điều chỉnh chiều cao rất có thể là xứng đáng về mặt sức khỏe và năng suất nơi làm việc.

Kết luận

Bàn làm việc có thể điều chỉnh: bàn làm việc có thể điều chỉnh đang thay đổi hoàn toàn cuộc chơi cho Nội thất văn phòng để đối phó với sự ít vận động của công việc văn phòng. Không phải là một trào lưu nhất thời. Chúng sẽ mở đường cho một lực lượng lao động khỏe mạnh, tích cực và năng suất. Mua bàn làm việc có thể điều chỉnh thực chất là đầu tư vào sức khỏe và hiệu quả của nhân viên bạn. Bàn làm việc hiện đại sớm muộn cũng sẽ tìm thấy một Trang chủ nơi trong văn phòng – đặc biệt khi các nơi làm việc phát triển và một cuộc sống cân bằng giữa công việc và cá nhân có thể nhìn thấy ở phía trước.