EN
cur isteach
ag cur san áireamh an réaltacht go bhfuil/go mbeidh líon méadaithe dár ndaonra ar an eolas faoin gcaoi a ndéanann stíl mhaireachtála shuiteach oibre rudaí uafásacha dár n-aclaíocht, cruthaíonn sé taithí a chuirfeadh an cruth oibre éigeantach atá ann faoi láthair in oiriúint dó. anois go bhfuil siad ag fáil réidh le deasc oibre statach na seanscoile ar mhaithe le timpeallacht oibre níos dinimiciúla, tá fiú beagnach aisiompú i gcoinne deasca inchoigeartaithe a dhéanfaidh iarracht i bhfad níos mó de na bealaí sláintiúla oibre seo a spreagadh. Mar thoradh ar ghluaiseacht sholúbtha tagann cúnamh ó na deasca suí-sheasaimh seo labhraíonn an post seo faoi na buntáistí agus na feidhmiúlachtaí a bhaineann le deasc inchoigeartaithe a théann chun tairbhe do shláinte oibrithe agus iad éifeachtach ag an obair.
mar sin conas a bhriseann siad deasca inchoigeartaithe?
deasca den chineál seo — ar a dtugtar deasca inchoigeartaithe airde freisin, tugann sé an tsaoirse duit do shuíomh oibre a athrú ionas go mbeidh roinnt athraithe agat. cuimsíonn an raon deasc suí ard go híseal araon a bhogann dromchla iomlán na deisce ar fad ag an am céanna chomh maith le stól péirse chun gur féidir leat rogha ísealsheasaimh a bheith agat. Is iad seo a leanas na codanna riachtanacha de dheasc sheasta: fráma láidir, uirlis chobhsaí coigeartaithe — leictreach nó láimhe agus — barr boird ar a bhfuil 50kg (110 lb) ríomhairí glúine agus giuirléidí oifige.
buntáistí sláinte iontach deasc inchoigeartaithe
an iliomad tairbhí sláinte a bhaineann le deasc sheasta déantar deasca cliste a dhearadh ar bhealach a chuireann cosc ar shuaitheadh agus a neodaíonn éifeachtaí diúltacha uaireanta suí amhail murtall, galair cardashoithíoch agus neamhoird mhatánchnámharlaigh. laghdaíonn deasc den sórt sin droch-staidiúir agus pian ar ais mar gheall ar phoist deasc san oifig, dá bhrí sin spreagann sé dea-staidiúir agus tú ag obair nó eirgeanamaíocht san ionad oibre níos fearr. aclaíocht ag gar do d'ionad oibre áiseanna normalú mais physique.
compord feabhsaithe, éifeachtúlacht fheabhsaithe ar thionchar cumhachta
chomh maith le sochair sláinte, tá deasc inchoigeartaithe ar cheann de na fachtóirí a dhéanann bealach do tháirgiúlacht chomh maith le compord. spás oibre a shaincheapadh spás oibre saincheaptha tabhair roinnt míchompord nó tuirse tríd an spás oibre faoi seach a choigeartú de réir a gcuid tomhas fisiceach agus roghanna. cabhraíonn stáisiúin oibre phearsantaithe le fostaithe ceangal a dhéanamh lena n-ionad oibre agus d'fhéadfadh meabhairshláinte agus táirgiúlacht níos fearr a bheith mar thoradh air sin. chomh ilúsáideach is atá siad in airde, cuimsíonn na táblaí raon gníomhaíochtaí ó obair fhócasaithe ríomhaireachta go cruinnithe comhoibríocha.
conas deasc inchoigeartaithe a roghnú
ba mhaith leat a fháil amach go bhfuil deasc inchoigeartaithe duit; áfach, d'fhéadfadh sé a bheith beagán deacair an ceann is fearr agus is ceart a roghnú ós rud é go bhfuil go leor gnéithe nó feidhmeanna ann a mheasann roinnt smaointeoirí iontacha. ba chóir go mbeadh fráma an deasc láidir go leor chun meáchan gach feiste stáisiún oibre a sheasamh. freisin cé mhéad is féidir é a shealbhú, cáilíocht a chuid páirteanna dreapadóireachta agus más féidir leat iad seo a rialú go héasca. ní deasc an áit is aeistéitiúla, ach ní bhriseann sé nádúr gairmiúil spás oibre má tá deasc cuideachta a chomhlánaíonn gnéithe eile de dhearadh intí oifige agus coinníonn sé taitneamhach é freisin.
cathaoireacha oifige feidhmiúla is féidir leat a mheascadh agus a mheaitseáil
Is é an rud is tábhachtaí chun do dheasc inchoigeartaithe a phéireáil le suíocháin chuí oifige an ceann is mó a bhaint as. de ghnáth bíonn cathaoir mhaith péireáilte le deasc inchoigeartaithe airde mar is cuma cén leibhéal a shuíonn tú, caithfidh do chorp a bheith socraithe go maith sa dá chás; i gcónaí ceachtar suí ar an gcathaoir nó seasamh. Trí chumas a choigeartú trí dheasc agus cathaoir, cruthaíonn sé iomalartú - más rud é nach teaglaim é - agus é ag armáil an úsáideora le spás oibre inoiriúnaithe agus saor in aisce a fhreastalaíonn ar a riachtanais i rith an lae.
ag baint úsáide as do dheasc sheasta: é a shocrú
chun deasc inchoigeartaithe a ghiaráil go hiomlán, bíodh leisce ort na huirlisí a bhriseadh amach. coinníodh an t-am aistrithe staidiúir idir suí agus seasamh chomh híseal agus is féidir le go leor spáis gan bhac in aice leis an moladh deisce le haghaidh socruithe oibre suí gach 30 nóiméad – suas le 1 uair an chloig uasta solúbtha ama idir suíomh. is é sin, ní gá go bhfeabhsaíonn siad buntáistí na gluaiseachta — d’fhéadfadh gur modh eile é athróg staidiúir a fháil trí ghluaiseacht rialta agus trealamh modhnaithe a sholáthar (mar shampla muilte deisce nó deasc rothaíochta) chun tairbhí deasc inchoigeartaithe a chur chun cinn.
feidhmchlár praiticiúil
tá sé léirithe ag taighde i réimsí eile gur chuir scaoileadh biúró boird inoiriúnaithe feabhas mór ar ghnóthaí agus feidhmeanna oibrithe. bíonn deasca inchoigeartaithe ina rogha mór agus barr-rogha ag fostaithe na hoifige, a rinne gearán faoina sástacht oibre, saincheisteanna sláinte mar gheall ar shuí in aon áit amháin le haghaidh gnóthaí feadh an tsaoil agus níos lú táirgeachta; is é sin le feiceáil sa lá atá inniu ann ag cuideachtaí a cheannaigh táblaí inchoigeartaithe a bhfuil sástacht níos airde fostaithe acu, ganntanas saoire bhreoiteachta agus aschuir níos mó. Cuireann na torthaí seo i gcuimhne dúinn gur dócha gur fiú go mór an toradh ar infheistíocht do dheasca inchoigeartaithe airde i dtéarmaí sláinte agus táirgiúlachta san ionad oibre.
conclúid
deasca inchoigeartaithe: tá deasca inchoigeartaithe ag athrú an chluiche do throscán oifige chun dul i ngleic le conas is féidir le hobair oifige sedentary a bheith. ní treocht a rith. tá siad chun an cosán a réiteach i dtreo fórsa saothair sláintiúil, rannpháirtíochta agus táirgiúil. Tá ceannach deasc inchoigeartaithe i ndáiríre ag ceannach sláinte agus éifeachtúlacht do chuid fostaithe. Is gearr go bhfaighidh an deasc nua-aimseartha teach san oifig - go háirithe de réir mar a thagann athrú ar na hionaid oibre agus de réir mar a bheidh saol oibre níos fearr le feiceáil thar na spéire.