EN
An ndearna tú smaoineamh riamh ar an tionchar a bhíonn ag do spás oibre ar do shláinte agus ar do tháirgeacht? Is é an cluiche-athrú ag desks inchoigeartaithe. Ligeann siad duit athrú idir suí agus seasamh, rud a chabhraíonn leat a bheith gníomhach i rith an lae. Beidh tú níos fuinniúla, níos lú pian cúl agus fiú níos fearr do sheasamh. Is athrú beag é le buntáistí móra.
Tairbheanna Sláinte na mBoscaí In-rialtóireachta
Ag laghdú pian cúl agus ag feabhsú seasamh
An mbraitheann tú riamh an pian ag caitheamh a bhfuil sé ag cur isteach ar do chúl tar éis duit suí ar feadh uaireanta? Is féidir le desks inchoigeartaithe cabhrú leis sin. Trí ligean duit a bheith ag athrú idir suí agus seasamh, faigheann siad brú ar do chúlra. Is féidir leis an athrú simplí seo do sheasamh a fheabhsú le himeacht ama. Nuair a sheasann tú, déanann do chorp éirí níos fearr go nádúrtha, rud a laghdaíonn an strus ar do mhuineál agus ar do ghualainn. Beidh tú níos lú míchompord agus níos suaimhneach i rith an lae. Ina theannta sin, ní amháin go gcabhraíonn seasamh níos fearr le do chúl ach is féidir leis do muinín a threisiú freisin!
rioscaí fadhbanna sláinte a bhaineann le suí i bhfeidhm a laghdú
Ní hamháin go bhfuil sé míchompordach suí ar feadh an lae ach go bhfuil sé contúirteach do do shláinte freisin. Taispeánann staidéir go bhféadfadh stíl mhaireachtála suíochán a bheith ina chúis le fadhbanna cosúil le meáchain, diaibéiteas, agus fiú galar croí. Spreagann bialanna inchoigeartaithe tú chun gluaiseacht níos mó a dhéanamh, rud a chabhraíonn leis na rioscaí seo a chomhrac. Is féidir le seasamh le haghaidh cuid de do lá oibre feabhas a chur ar do mheitibileacht agus do chorp a choinneáil gníomhach. Is céim bheag í a dhéanann difríocht mhór i do shláinte foriomlán.
Gluaiseacht a spreagadh agus scaipeadh níos fearr
An bhfuil tú riamh faoi deara conas a bhraitheann do chosa gar tar éis suí ró-fhada? Cuireann na desks inchoigeartaithe gluaiseacht ar fáil, rud a choinníonn do fhuil ag sreabhadh. Nuair a sheasann tú, feabhsaíonn do shreabhadh fola, ag tabhairt níos mó ocsaigine do do mhúrtha agus do inchinn. Is féidir leis seo cabhrú leat a bheith níos airde agus níos dírithe. B'fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfuil tú i gciall níos fearr. Ní gá go mbeadh an-ghníomhach i rith an lae le dul chuig an seomra aclaíochta, uaireanta, tá sé chomh simplí le seasamh suas.
Táirgiúlacht agus Feidhmíocht
D'fheabhsaigh sé díriú agus leibhéil fuinnimh
An mbraitheann tú riamh go bhfuil do chuid smaointe ag siúlóid le linn oibre? Is féidir le desks inchoigeartaithe cabhrú leat fanacht dírithe. Nuair a sheasann tú, bíonn do chorp níos gníomhaí, rud a choinníonn do inchinn ar an airdeall. Is féidir le suí go rófhada a dhéanamh ort a bheith leisciúil, ach méadaíonn seasamh do neart. Tabharfaidh tú faoi deara cé chomh éasca agus atá sé díriú ar na tascanna. Ina theannta sin, tugann an t-am a théann tú idir suí agus seasamh sos do d'inchinn, rud a chabhraíonn leat dul i ngleic le dúshláin le dearcadh úr. Tá sé cosúil le brú ar phasán athshocraithe chun do dhíriú.
Ag laghdú tuirse agus meath an lae
Is féidir leis an meán-lá recession bualadh go crua, ceart? Is bealach iontach é desks inchoigeartaithe chun troid leis. Coinníonn seasamh cuid de do lá do fhuil ag sreabhadh, rud a chabhraíonn leat a bheith níos lú tuirseach. Nuair a ghluaiseann tú níos mó, fanann do chorp fuinneamh. Beidh sé níos éasca duit fuinneamh a fháil tríd an tráthnóna gan teacht ar chupan caife eile. Is athrú simplí é a dhéanann difríocht mhór i dtaobh conas a bhraitheann tú ag deireadh an lae.
Tacaíocht a thabhairt do fheidhmíocht oibre níos fearr trí chompord
Tá ról mór ag an chompord maidir le cé chomh maith agus a oibríonn tú. Ligeann na desks inchoigeartaithe duit do spás oibre a shaincheapadh chun freastal ar do riachtanais. Is féidir leat an airde a choigeartú go dtí an leibhéal foirfe, cibé acu atá tú ina shuí nó ina sheasamh. Laghdaíonn sé seo brú ar do chorp agus cabhraíonn sé leat fanacht compordach. Nuair a bhraitheann tú go maith, oibríonn tú níos fearr. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfeabhsaíonn do fheidhmíocht toisc nach gcuireann míchompord isteach ort. Tá sé i gceist le spás oibre a chruthú a oibríonn duitse.
Tairgeadh an-éifeachtach ó dhoscaí inchoigeartaithe
Costaí cúraim sláinte a laghdú trí chosc a chur orthu
An ndearna tú smaoineamh riamh ar cé mhéad a chosnaíonn fadhbanna sláinte le himeacht ama? Nuair a shuíonn tú an lá ar fad, is féidir le fadhbanna cosúil le pian cúl nó droch-chuairte a bheith mar thoradh ar chuairteanna agus cóireálacha dochtúirí daor. Cabhraíonn desks inchoigeartaithe leat na fadhbanna seo a sheachaint trí ghluaiseacht agus seasamh níos fearr a spreagadh. Trí fadhbanna sláinte a chosc sula dtosaíonn siad, tá tú ag sábháil airgid ar chostais chúraim sláinte. Tá sé cosúil le infheistíocht a dhéanamh i do leas anois chun billí níos mó a sheachaint ina dhiaidh sin. Ina theannta sin, ciallaíonn fostaithe níos sláintiúla níos lú éilimh ar árachas sláinte san ionad oibre, rud a bhaineann leas do gach duine.
An easpa agus an láithreacht a laghdú
Is féidir laethanta oibre a chaillte a chur i ndáiríre a chur suas, ceart? Nuair a bhraitheann tú féin nó do fhoireann tinn mar gheall ar shuí ró-fhada, bíonn absenteeism ann. Níos measa fós, is féidir le hionstraimí a bheith ann nuair a bhíonn tú ag obair ach nach bhfuil tú go hiomlán táirgiúil. Coinníonn desks inchoigeartaithe tú gníomhach agus compordach, ag laghdú na fadhbanna seo. Beidh tú níos fearr, ag obair níos fearr, agus níos lú laethanta a chailleadh. Is é an rud is fearr leat agus do d'fhostóir araon. Ciallaíonn foireann níos sláintiúla, níos rannpháirtí níos lú cur isteach agus torthaí níos fearr.
Sábháil fhadtéarmach ó mhaoin inbhuanaithe, ardchaighdeáin
D'fhéadfadh go mbeadh sé cosúil le boinn saor a bheith ina dhea-bheart, ach ní mhaireann sé. Tá desks inchoigeartaithe tógtha le bheith buan agus ar ardchaighdeán. Tá siad deartha chun úsáid laethúil a láimhseáil, bíodh tú ina shuí nó ina sheasamh. Le himeacht ama, sábhálann sé seo airgead duit toisc nach gá duit iad a athsholáthar chomh minic. Smaoinigh air mar infheistíocht fhadtéarmach. Gheobhaidh tú spás oibre a thacaíonn le do shláinte agus do tháirgeacht agus costais athsholáthair leanúnach á seachnadh. Is rogha cliste é do sparán agus do thimpeallacht oibre.
Ní hamháin go bhfuil bialanna inchoigeartaithe ina bhfíor-airgead ach infheistíocht cliste i do leas agus i do tháirgeacht. Cabhraíonn siad leat fanacht sláintiúil, oibriú go héifeachtach, agus mothú sásta i do shuíomh oibre. Trí dheascanna in-rialtóireachta a roghnú, ní amháin go bhfuil tú ag uasghrádú do oifig; tá tú ag cruthú todhchaí níos fearr duit féin agus do do fhoireann. Cén fáth a fanacht?
